Treinando Yôga
Olá meninas!!! Tudo bem com vocês? Comigo está tudo certo.... Hoje vou mostrar para vocês mais um pouco do yôga.... A sequência da prática se chama SURYA NAMASKÁRA, que siginifica SAUDAÇÃO AO SOL. Como vocês já sabem, adoro praticar yôga, então, sempre que posso, pratico durante a semana ou final de semana...sem contar o dia de aula. Vamos lá conferir? Fazer uma saudação ao sol significa lembrar de saudar a energia criativa que gera movimento, expansão e pulsação em todo o planeta. Vida nova é o que a maioria das pessoas deseja quando se inicia um novo ciclo em suas vidas. E em um país tropical como o Brasil, nada melhor do que reverenciar este sagrado sol, fonte natural de energia, que ilumina nossas vidas Podemos praticar a saudação como uma forma de agradecer pelo dia, purificando o corpo, acalmando a mente e iluminando o espírito. O Surya Namáskara se torna uma dança quando os movimentos corporais são feitos de forma fluida e harmônica. Além de aquecer o corp